登ったり走ったりして気づいたこと

ボルダリングやランニング、ダイエット?について気づいたことや感じたことを書きたいと思っています。

夜ラン6km 春らしい気候の中

ボルダリング上達のためにはまだまだ減量が必要らしいということがわかり…
理想的なBMIは19?!とか。。

BMI19はほど遠いにしても(ちなみに今は22.3前後)まだ落とす余地はあるかな、と思い

やはり走らねば!


朝ランの予定で一度4時半に起きたものの疲労感を感じて二度寝。。

結局夜走りました


いつもの夜ランコースで6km
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昨晩はあまり寒くなく春らしくなってきた感じがしました

そのせいか、先週と比べるとペースも心拍もまあまあ
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とりあえず続けることが大切だと思うので週1から2ぐらいのペースで続けたいと思います


3月前半に風邪をひいてから甘いものを食べたりと減量も一旦緩めていたのですがあと3kg落とすことを目標に頑張ります!