すっかり週末親子ボルダラーです今日はあまり進歩は無く、新たな課題が見つかった日でした まずは青山のファーマーズマーケットを覗いてからヒカリエのタコニョッキでランチ、そしてPEKIPEKI&PEKID'Sという我らが定番コースで子連れボルダリングをしてきまし…

週1回は朝ランをやろうと決意し、先週に続き2回目の朝ランしました。先週、今週ともに夜ランの日と朝ランの日の消費カロリーを比べると朝ランの方が距離が短いのに1日の消費カロリーは多いという結果が出ました！ （Garminのvivosmart調べ）やはり朝ランをす…

週末ボルダラー（まだまだ初級レベル）です今日は3週間ぶりにボルダリングをしない土曜日でした 前回、10回目ぐらいにしてようやく基本的なコツがわかってきた気がします まず、「正対」の登り方一番の基本は「次に伸ばす手と同じ側の足を上げる」ということ…

梅の花も咲いて春めきつつある真っ暗な早朝4時半に起きて朝ランしました 強風吹きすさぶ中…友人が3時半に起きて朝ランをしていると聞いたのでとりあえずやってみようかと朝ランと言っても夜ランと景色はあまり変わりませんが… トラックたちが夜よりも元気に…

やせRUN派です ボルダリングは割とガチですが、ガチRUNには興味はありません という訳で6kmのナイトラン Tarzanによると 効果の高いやせRUNは胃の中に何も入っていない状態で走ること とのことなので帰宅後夕食を摂る前に走るつもりでした が、家庭的な事情…

昨日と同じジムに子どもと友人と行って来ました 前腕がかなり早い段階でパンプ… とても5級にチャレンジするような状態ではありませんでした7級と6級で体の使い方を確認しながら1時間壁に向かいました ダイアゴナルのムーブが掴めてきた感じ！お店のスタッフ…

平日昼間に初めてボルダリングに行って来ましたガラガラでスタッフさんに教えてもらえるだろうという淡い期待を抱いて行ったところ… 客は私も含めて4人しかいなかったのですが他の3人(1人は小学生女子)はめちゃくちゃハイレベルこぞって2級ぐらいのレベルの…

1月の体調不良を経て久しぶりにランとりあえず5kmキロ6:10ペース久しぶりだしまぁこんなもんかな、というところただ平均心拍が160というのが…今日は心拍150は意識せず、自分なりのペースで走ってみた そんなにきついペースで走ってるつもりは無いんだけど…そ…

渋谷駅から徒歩5分(一番近い出口からね)ヒカリエからだと徒歩10分ぐらいのところにあるPEKID'S PEKIPEKIからビル1つ隣にある子供用ボルダリングジムWhat's PEKID'S | Bouldering studio PEKIPEKI3歳から利用可能 4歳からのジムは結構あるけど3歳から行けると…

ヒカリエのタコニョッキでランチをしてからPEKIPEKIとPEKID'Sへwww.pekipeki.jp PEKIPEKIはクリスマスイヴ以来子ども用ジムのPEKID'Sは初でしたPEKIPEKIとPEKID'Sを親子一緒に行き来するのはOKとのことだったので数本置きに行ったり来たり おかげで子供も飽…