大晦日のナイトラン。走り納めて来ました。 今年の走行距離はハーフも含めて約250kmでした。春先に体調を崩したりその他の事情で走れない期間も長かったのでまぁこんなもんかな、と。さすが大晦日。 紅白開始直後ということもあってか人通りも車もいつもに比…

もう一昨日のことになってしまいますが、9.99km走りました。今月は珍しく月間走行距離50kmを超えました。心拍数を150前後に抑えながら走るとこの距離でも1時間超え…意外と長く、負荷も感じます。心拍150でも5分台後半で走れることがランニングでの目標かな。…

始めたばかりのボルダリングと超ライトなランを中心に書くつもりです。 ボルダリングは久しぶりにハマれる趣味になりそうです。 以前はスノーボードにどハマりしていたのですが状況が色々変わったためこの3年は遠ざかっています。 ここに来て試しにやってみ…