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登ったり走ったりして気づいたこと

ボルダリングやランニング、ダイエット?について気づいたことや感じたことを書きたいと思っています。

1ヶ月以上ぶりの5km

ランニング 減量

1月の体調不良を経て久しぶりにラン

とりあえず5km

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キロ6:10ペース

久しぶりだしまぁこんなもんかな、というところ

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ただ平均心拍が160というのが…

今日は心拍150は意識せず、自分なりのペースで走ってみた
そんなにきついペースで走ってるつもりは無いんだけど…

そしてこの寒さだからかもしれないけど体が全然温まらず本当に寒かったー

心拍150で走っても大して温かくならないしこの季節はこんなもん?