ヒカリエのタコニョッキでランチをしてからPEKIPEKIとPEKID'Sへwww.pekipeki.jp PEKIPEKIはクリスマスイヴ以来子ども用ジムのPEKID'Sは初でしたPEKIPEKIとPEKID'Sを親子一緒に行き来するのはOKとのことだったので数本置きに行ったり来たり おかげで子供も飽…

昨日今日と開催されていた ボルダリングジャパンカップ 女子の部の優勝者は14歳だったそうだ headlines.yahoo.co.jp 14歳で王者野口啓代を制して全日本の頂点に立つってすごい！ でも昨日のジムでも小学生らしき女の子が お母さんの指導の元 4級とか3級課題…

1月5日以来のボルダリング！ インフルエンザからのこじらせ蓄膿で3週間ボルダリングもランも出来ず…今日は子供と友人一家と一緒に。前回教えてもらった足の使い方を意識しながら登ったもののブランクのせいか全く進歩が見られず… 前回クリアできるようになっ…

ボルダリングの超基本の登り方。 頭ではわかっても全然上手くいかない。 ひじは伸ばしてぶら下がるだけのイメージで。 腕で引き付けたりしがみつくのではなく、足を使って登る。 頭ではわかってるつもりで意識してやってるつもりだが… すぐに前腕はパンプし…

今年1回目のボルダリングをしてきました。2つのジムを使っていて、このジムに来るのは約1ヶ月ぶり。 どちらのジムでも6級課題に1つずつ挑戦している状態です。今までこのジムに来る時は子どもも一緒だったので一人でゆっくりできるのは初めてです。ウォーム…

明けましておめでとうございます。今年も緩く走りながらボルダリングのレベルアップを目指そうと思います！ ビギナーなのでアップするしか無い状態ですが…走り初めしてきました。 昼に箱根駅伝を見てきたからという訳ではありません。正月太り解消のために。…

大晦日のナイトラン。走り納めて来ました。 今年の走行距離はハーフも含めて約250kmでした。春先に体調を崩したりその他の事情で走れない期間も長かったのでまぁこんなもんかな、と。さすが大晦日。 紅白開始直後ということもあってか人通りも車もいつもに比…

もう一昨日のことになってしまいますが、9.99km走りました。今月は珍しく月間走行距離50kmを超えました。心拍数を150前後に抑えながら走るとこの距離でも1時間超え…意外と長く、負荷も感じます。心拍150でも5分台後半で走れることがランニングでの目標かな。…

始めたばかりのボルダリングと超ライトなランを中心に書くつもりです。 ボルダリングは久しぶりにハマれる趣味になりそうです。 以前はスノーボードにどハマりしていたのですが状況が色々変わったためこの3年は遠ざかっています。 ここに来て試しにやってみ…