登ったり走ったりして気づいたこと

テーマを変更して、日々感じたことや気づいたこと、考えたことをゆるく書いていきます。

ボルダリング26回目 4級手強しで、改めてちょっとコツ

友人親子と週末ボルダリングこちら友人です 娘はほぼ一人で7級課題を完登ここに来てまた挑戦意欲が高まっているようで今日はかなり積極的でした 私はと言えば前回の4級クリアで自信を持ったので4級課題攻略に挑みましたしかし4級は厳しく完登なんてほど遠い…

ボルダリング25回目 4級1つクリア!!

GW明けの5月病で更新してなかったので間が空いてしまいましたが… 相変わらずの週末親子ボルダラーです ついに… ついに4級課題を1つ完登しました!! 5級まではまぁまぁ順調?だったと感じていましたが 4級クリアまでにはだいぶ時間がかかりました 今日はまず…

ボルダリング23回目 2週間半ぶり

毎度同じような構図ですが… この壁が一番撮りやすいのでいつも同じような画になってしまいます。。BBQやら実家に帰るやらで週末に予定が立て込んでいたため、2週間半ぶりです どれだけ弱くなっているか不安でしたがスラブの5級を1つ完登出来ました!うすかぶ…

最近、泳いでます

ここ3週間走っていません。。。 理由は、週末に泳いでいるからです 4月から土曜の夕方に子どもの水泳教室について行って横で泳ぐ生活をしています 土曜に泳ぐことを考えると金曜や月曜には走りづらく… あとは天気やらの問題もありました その代りと言っては…

ボルダリングを始めて6か月 ここまでのペースなど

この週末は登りに行け無さそうなので、一度ここまでのペースなどを振り返ってみたいと思います 半年経ってもまだ5級ということの言い訳も含めつつ… 去年の10月に初めてボルダリングに行ってから6か月 こんなペースでした 10月:1回 11月:2回 12月:3回 1月…

ボルダリング22回目 4級には全く歯が立たない…

子供が無事回復したのでまた親子ボルダリング久しぶりに友人と渋谷(PEKIPEKI)に行く予定が急きょキャンセルになったので二人でいつものジムへ 子供は7級に一生懸命トライしていましたが、まだちょっと難しそうでしたリーチの問題がね。。 135度の壁とルー…

ボルダリング21回目 6級も手強い…

子供がインフルエンザに罹ったため週末は予定を全てキャンセル日曜は妻と交代で外出という訳で一人ボルダリング 先月末に開拓した近所のジムへこれがなかなか手強い。。。 6級の課題も厳しいものが多いまず、6級から全て手足限定(他の2つのジムは5級でも課…

夜ラン6km 桜を見ながら

いよいよ桜も咲いてきましたね梅はすっかり散って桜やすみれの季節になってきました またまた6km夜ラン昼にブラックサンダー、夕食後にハーゲンダッツを摂取してしまったので気休め程度でも消費しないと…走り始めてから明日の朝も走れたじゃん!と気づきまし…

ボルダリング20回目! 5級ルーフ課題を初完登

週末親子ボルダリングです うちの3歳児は垂壁の7級にトライし始めました(子供用ではない壁)トラバースする時の足捌きが上手く出来ないのとバランスを取るのが怖い様でまだ難しそうです ただ、途中途中体を支えてあげたら1つ課題をクリアしました次回は自分…

夜ラン6km 春らしい気候の中

ボルダリング上達のためにはまだまだ減量が必要らしいということがわかり… 理想的なBMIは19?!とか。。BMI19はほど遠いにしても(ちなみに今は22.3前後)まだ落とす余地はあるかな、と思いやはり走らねば! 朝ランの予定で一度4時半に起きたものの疲労感を感…

ボルダリング19回目 新しいジムに行ってみた

今日は妻と子供が出かけたので一人で 家の近所で別のジムを見つけたので行ってみました いつも行っている近所のジムは週末は基本的に子ども+親のような客層がメインになるのでアラフォー一人では少し行きづらい… →子どもと二人なら超行きやすい! PEKIPEKI…

ボルダリング18回目 5級前進中

週末親子ボルダラーです 子どもの登る格好が様になってきたと思っていたところ 子ども用ではない壁の8級課題を6つ完登しました! 前回までは高さの問題やルール無視の登り方だったのですが、今日はルールも守り、高いところにあるホールドもちゃんと取りに行…

2週間ぶり6km夜ラン

先々週、風邪をひいて以来のランでした相変わらずの(というかさらに…)亀ランです 先週半ばには体調は回復していましたが、先週は金曜、日曜とボルダリングに行こうと思っていたので走って疲れやダメージが残ったら嫌だなー、と思い走らず走らない間も体重は…

ボルダリング17回目 やっぱり5級は甘くない…

週末ボルダラーです 今日は久しぶりに友人と3人で土曜を挟んで金、日、月と珍しく続けて行って来ました前回、前々回と5級課題をどんどん落とせたので今日も!と意気込んでが、しかし今日は新しい5級は落とせず… 【今日の成果】 昨日できるようになった5級課…

ボルダリング16回目 L'ASのランチと間近に感じる5級卒業

週末ボルダラーです 妻と子供が出掛けたのでこっちも美味しいものを食べてやろうと、友人と念願のラス(L'AS)でランチをしてからPEKIPEKIに行ってきました ここ最近のご多分に漏れず、結構混んでました… ただ今日は初めてグループがいくつかあったようで、…

ボルダリング15回目 4級に触ってみた

週末ボルダラーです 今回は金曜夜の仕事から飲み会までの合間に1時間やってきましたホールド換え後の5級挑戦中です意外と混んでてあまりチャレンジできなかった中、1つ完登できました! 他にも出来そうな雰囲気の課題もありましたが混んでてチャレンジできず…

ボルダリング14回目 もう1つのジムの5級

週末親子ボルダラーです 今日はPEKIPEKIではなく久しぶりに家の近所のジムに来ました 我が家の3歳児はジムが空いているのを良いことに大人用の壁をルール無視して登っては飛び降り登っては飛び降りをして楽しんでいました 登る姿はそれなりになってきたと思…

ボルダリングを始めたきっかけ

昨日も本当は飲み会前に軽く登ろうと思っていたのに… 仕事に負けて行けませんでした そんでさらに風邪気味で走れもしないのでボルダリングを始めたきっかけでも 昨年の10月に初めて行ったボルダリング 行ってみたきっかけは鍼灸院で薦められたことです 昨年1…

ボルダリング13回目 5級課題が割と出来るようになってきた

今日は義母が子供を見てくれるという言葉に甘えて1人で2日連続です またもPEKIPEKI 1階は昨日の課題替えの後だからか、常連さん?スタッフさん?で混んでいました 引っ込み思案?な私は控え目に順番待ちを… レベルもまだまだな私にとってはなかなかAWAYな雰…

ボルダリング12回目 5級課題また1つクリア

今日は渋谷で前職の後輩との飲み会でした飲み会までに時間があったので1人でPEKIPEKIに軽く行ってきました 先週土曜日に友人に先を越された5級課題に挑戦…! と思いきやその課題があるフロアはメンテナンス中で使えないとのこと。。。別のフロアで新たな5級…

6km夜ラン 一定のペースを意識して

ゆるゆるジョガーです 明け方はまだまだ肌寒い日が続いていますが、夜は日によってはそこまででも無くなってきた気がします という訳で相変わらず心拍150以下を意識してのやせRunに ちなみに怠けていたので27日の記録です… ようやく心拍もペースも安定して走…

ボルダリング11回目 5級挑戦中

すっかり週末親子ボルダラーです今日はあまり進歩は無く、新たな課題が見つかった日でした まずは青山のファーマーズマーケットを覗いてからヒカリエのタコニョッキでランチ、そしてPEKIPEKI&PEKID'Sという我らが定番コースで子連れボルダリングをしてきまし…

北風の中の朝ラン

週1回は朝ランをやろうと決意し、先週に続き2回目の朝ランしました。先週、今週ともに夜ランの日と朝ランの日の消費カロリーを比べると朝ランの方が距離が短いのに1日の消費カロリーは多いという結果が出ました! (Garminのvivosmart調べ)やはり朝ランをす…

ボルダリング 初級者的登り方のコツ

週末ボルダラー(まだまだ初級レベル)です今日は3週間ぶりにボルダリングをしない土曜日でした 前回、10回目ぐらいにしてようやく基本的なコツがわかってきた気がします まず、「正対」の登り方一番の基本は「次に伸ばす手と同じ側の足を上げる」ということ…

初めての早朝ラン5km

梅の花も咲いて春めきつつある真っ暗な早朝4時半に起きて朝ランしました 強風吹きすさぶ中…友人が3時半に起きて朝ランをしていると聞いたのでとりあえずやってみようかと朝ランと言っても夜ランと景色はあまり変わりませんが… トラックたちが夜よりも元気に…

やせRUNくずれ

やせRUN派です ボルダリングは割とガチですが、ガチRUNには興味はありません という訳で6kmのナイトラン Tarzanによると 効果の高いやせRUNは胃の中に何も入っていない状態で走ること とのことなので帰宅後夕食を摂る前に走るつもりでした が、家庭的な事情…

2日連続ボルダリング

昨日と同じジムに子どもと友人と行って来ました 前腕がかなり早い段階でパンプ… とても5級にチャレンジするような状態ではありませんでした7級と6級で体の使い方を確認しながら1時間壁に向かいました ダイアゴナルのムーブが掴めてきた感じ!お店のスタッフ…

平日昼間のボルダリングジム

平日昼間に初めてボルダリングに行って来ましたガラガラでスタッフさんに教えてもらえるだろうという淡い期待を抱いて行ったところ… 客は私も含めて4人しかいなかったのですが他の3人(1人は小学生女子)はめちゃくちゃハイレベルこぞって2級ぐらいのレベルの…

1ヶ月以上ぶりの5km

1月の体調不良を経て久しぶりにランとりあえず5kmキロ6:10ペース久しぶりだしまぁこんなもんかな、というところただ平均心拍が160というのが…今日は心拍150は意識せず、自分なりのペースで走ってみた そんなにきついペースで走ってるつもりは無いんだけど…そ…

渋谷の子ども用ボルダリングスポット

渋谷駅から徒歩5分(一番近い出口からね)ヒカリエからだと徒歩10分ぐらいのところにあるPEKID'S PEKIPEKIからビル1つ隣にある子供用ボルダリングジムWhat's PEKID'S | Bouldering studio PEKIPEKI3歳から利用可能 4歳からのジムは結構あるけど3歳から行けると…